It kleurrike sportlibben wurdt hjoed-de-dei foar elkenien brocht. Allinnich troch dizze trije ienfâldige en effektive trainingsmetoaden foar kombinaasje fan meardere ballen te brûken, kinne jo jo tennisnivo echt ferbetterje. Training mei meardere ballen kin ferskate spultsjes simulearje en ferskate fysike aspekten effektyf stimulearje. As antwurd dêrop binne profesjonele atleten ek ûnskiedber fan sokke oefeningen. It artikel fan hjoed hat trije ienfâldige en effektive trainingsmetoaden foar kombinaasje fan meardere ballen gearstald. Ik hoopje dat elkenien mear kin besykje om it bêste foar har te finen en tegearre foarútgong te meitsjen. Neist trainingsmetoaden moat training mei meardere ballen ek ferskate punten begripe, lykas fuotwurk en slachtechniken fan ferskate ynkommende ballen.
Earst, training mei meardere ballen troch de ûnderste line nei lofts en rjochts te ferpleatsen. Yn dizze oefening kin de coach de bal nei ferskillende djipten smite. Hichte lit studinten ferskate ynkommende ballen reitsje. As studinten de bal reitsje, kinne guon goed spile ballen, lykas de bal binnen de basisline op taillehichte, brûkt wurde om de bal te reitsjen, wylst guon hegere ballen bûten de basisline brûkt wurde kinne om de ferdigenjende bal op te spinnen. Nei elke slachtechnyk, gean fluch werom nei posysje. Jo kinne ek forehands spielje, sawol lofts as rjochts smite. By de kar fan 'e weromline kinne jo in rjochte diagonale line kieze om it doelgebiet te reitsjen.
Twadde, de ûnderste line smyt de bal hinne en wer; de coach smyt in bal dy't de learlingen mooglik makket om hinne en wer te bewegen by de ûnderste line om de ûndjippe en djippe bal te simulearjen dy't troch de tsjinstanner tidens de wedstriid spile wurdt. De coach moat net allinich oan 'e foarhânskant fan' e learlingen stean om de bal te smiten, mar ek oan 'e efterhânskant stean en de bal nei de foarhâns fan' e learlingen smite. Omdat de kommende bal út ferskate rjochtingen komt, binne de muoite en it gefoel fan it slaan oars.
Trije servings, úteinlik, foar it net. Kombinaasjebaloefening. Nei't jo de bal servearre hawwe, smyt jo coach of partner de bal fluch nei jo forehand en backhand, dan nei de middenfjilder, en úteinlik is de tennisvolley heech. Op dit punt moatte wy omtinken jaan oan de ferbining tusken de bal en de bal, om't der in protte feroarings binne yn beweging en slachaksje, dus it fuotwurk moat aktyf en sekuer oanpast wurde.
Pleatsingstiid: 2 maart 2021